25/07/01(火)07:19:04No.76001544+
05日10:44頃消えます
どうすれば痩せるのかおしえて
| … | 125/07/01(火)07:20:23No.76001545そうだねx1運動する |
| … | 225/07/01(火)07:21:55No.76001546+毎日ちんぽの運動してるよ |
| … | 325/07/01(火)08:41:18No.76001576そうだねx1血糖値が上昇しやすい食品を避ける |
| … | 425/07/01(火)08:45:55No.76001579そうだねx1単純に食う量を減らせば体重は減る |
| … | 525/07/01(火)09:22:54No.76001585そうだねx1twitterとか見て痩せれてる人ってパーソナルトレーナーつけてる |
| … | 625/07/01(火)09:24:56No.76001587+>血糖値が上昇しやすい食品を避ける |
| … | 725/07/01(火)09:32:32No.76001593そうだねx1歩こう |
| … | 825/07/01(火)09:46:45No.76001597+まずはキロ6分のラン10kmから |
| … | 925/07/01(火)09:48:20No.76001599+成長期のころはよく寝たらめっさ痩せたけど筋肉も落ちた |
| … | 1025/07/01(火)10:05:26No.76001606そうだねx8いきなり走るな |
| … | 1125/07/01(火)10:29:56No.76001618そうだねx2ダイエットだけで言うなら走ると失敗するぞ |
| … | 1225/07/01(火)10:40:39No.76001621そうだねx4食事量制限 |
| … | 1325/07/01(火)10:42:39No.76001622そうだねx2まず酒を辞める |
| … | 1425/07/01(火)10:50:38No.76001624+栄養バランスを整えて食べて |
| … | 1525/07/01(火)11:11:07No.76001636+子供の頃からやせ形で医者からは親が食事を与えてないんじゃないかと疑われてた |
| … | 1625/07/01(火)11:12:04No.76001637+>>血糖値が上昇しやすい食品を避ける |
| … | 1725/07/01(火)11:12:49No.76001639+https://jiyuland5.com/wp-content/uploads/2020/08/e4b0c1791ad46c4a718d7daa1fa15217-65-e1598515894280.jpg |
| … | 1825/07/01(火)11:13:43No.76001640+>いくら食べても18歳から体重が55キロ前後で変わってない |
| … | 1925/07/01(火)11:14:12No.76001641+>今50歳だけどいくら食べても18歳から体重が55キロ前後で変わってない |
| … | 2025/07/01(火)11:14:43No.76001642+https://kunichika-naika.com/wp-kunichika/wp-content/uploads/2017/10/a8a9558eda841b41fbe0403c3c911541.png |
| … | 2125/07/01(火)11:15:38No.76001644そうだねx1>脂肪細胞を減らそう |
| … | 2225/07/01(火)11:16:56No.76001647そうだねx1食べても太らないというよりかは食べても吸収されずに出しちゃってるという事らしい |
| … | 2325/07/01(火)11:20:59No.76001649+たしかにエネルギー変換効率は悪いと思う |
| … | 2425/07/01(火)11:23:05No.76001652+大相撲の力士でも太れなくて苦しむ人がいるから体質的な理由もあるとは思う |
| … | 2525/07/01(火)11:32:09No.76001667そうだねx1太りにくい力士の中には場所中どんどん痩せてく人もいるらしいな |
| … | 2625/07/01(火)11:39:08No.76001679+0.1ｔの俺が行き成り走ったら股擦れを起こしてイタイイタイする |
| … | 2725/07/01(火)11:41:40No.76001684+少しずつ歩くといいよ |
| … | 2825/07/01(火)11:47:31No.76001690そうだねx2人類の歴史から見れば飽食の時代になったのはごく最近のことだからな |
| … | 2925/07/01(火)12:27:17No.76001728+殆ど毎日軟便に近い下痢は太っているからなのかな |
| … | 3025/07/01(火)12:38:59No.76001734+痩せるもいいけどそれはまず腸内環境を整えた方が… |
| … | 3125/07/01(火)13:58:24No.76001786+何もしてない状態からならストレッチするだけでもかなり体引き締まるよ |
| … | 3225/07/01(火)14:00:05No.76001790+昼飯の時間にゲームするようになったら5kgくらい痩せた |
| … | 3325/07/01(火)14:00:06No.76001791+最近暇すぎるので毎晩自慰行為に励むようにしたらみるみるやつれていって楽しい |
| … | 3425/07/01(火)16:48:51No.76001913+医者からの薬替えたら20キロ痩せた |
| … | 3525/07/01(火)16:55:35No.76001919+腕立伏せを毎日腕が上がらなくなるまで毎日1ヶ月やったら |
| … | 3625/07/01(火)16:55:42No.76001920+一人暮らしの時痩せようと思ってライスの代わりに豆腐一丁食べてたら実際痩せたよ |
| … | 3725/07/01(火)16:59:36No.76001924+食べすぎなきゃ太らないよ |
| … | 3825/07/01(火)20:21:37No.76002084+俺もパーソナルトルーパー頼も |
| … | 3925/07/01(火)20:59:21No.76002133+痩せるために何かしようとするからダメなんだよ |
| … | 4025/07/01(火)21:06:42No.76002150そうだねx2老けるぞ |
| … | 4125/07/02(水)01:57:35No.76002354+飯食う量だけ減らすと腹減るからその分炭酸水飲んでる |
| … | 4225/07/02(水)05:24:43No.76002404+減量は食事が９で運動が１とライザップが言っている |
| … | 4325/07/02(水)10:30:50No.76002529+食ったもんを記録する |
| … | 4425/07/02(水)10:41:15No.76002532そうだねx1食べる量を少しづつ減らすのが確実 |
| … | 4525/07/02(水)10:50:38No.76002535+太る奴は、間食がとにかく多すぎる |
| … | 4625/07/02(水)10:55:06No.76002536+デブども･･･ |
| … | 4725/07/02(水)10:59:30No.76002540+膵炎になってから再発防止のための脂質の摂取制限をしたら6年で25kg痩せた |
| … | 4825/07/02(水)11:35:01No.76002557+痩せる手段を知ろうとして痩せる努力をしたと思い込みたいんだよ |
| … | 4925/07/02(水)11:45:41No.76002565+運動するにしても何か楽しみがないとな |